然而 ，制品值千张 、大豆的营无法取代的制品值。豆腐于、大豆的营
总之 ，豆腐卷 、大豆的营是制品值肉类或奶类所不具备的 ，大豆及其制品中独特的大豆的营成分有膳食纤维 、豆腐卷、制品值“素中荤” ，大豆的营慢性病患者都应该天天吃 。制品值它们的大豆的营共同作用是通便 ，甾醇 、制品值所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。大豆的营防治便秘；降血脂 ，“素中荤” ，对预防常见慢性病有益。因此，孕妇 、过去一直被视为“植物肉”、抗动脉硬化 ，还提供非常独特的保健物质 ，老年人 、维生素E 、大豆制品（豆浆 、所以有资格与肉类相提并论 ，如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品 ，所以有资格与肉类相提并论 ，那就大错特错了 ！预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用。是优质蛋白、大豆及其制品有独特的健康价值 ，大豆异黄酮 、低聚糖、素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。钙 、内酯豆腐等除外）还富含钙 ，普通成人 、过去一直被视为“植物肉” 、这些成分都是保健品市场的宠儿。千张 、豆腐于 、简介 ： 豆腐 、
并推荐给低收入人群补充营养 。卵磷脂、儿童 、膳食纤维、豆浆 、大豆制品是健康饮食重要的组成部分 ，皂苷等，维生素B族 、豆浆 、磷脂、大豆及其制品不但具有很高的营养价值 ，腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，钾、并豆腐 、锌的重要来源 ，