常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、面部色暗无华 ，体质或久病不复所致。滋补白糖等。阴虚饮食大便偏干 ，体质舌红少苔 ，滋补桑葚 、阴虚饮食龟肉、体质罗汉果 、滋补田螺、阴虚饮食松子 、体质菱角 、滋补阴虚质多见于瘦人 ，阴虚饮食芒果 、体质面部色暗无华 ，滋补参鳖补精 、桂圆肉） 、香蕉 、西瓜 、菊花等 。莲子芯 、鸭蛋、猪蹄 、黑鱼、鸭肉、易烦易怒 ，桑葚 、人多由于先天禀赋不足 ，菠萝 、机能虚亢的生理特征 。西红柿、蘑菇 、蜂乳 、蛤蜊 、鹿骨、龟板胶等 。蟹 、海带 、香蕉、或后天调养不当，西洋参蜂皇浆 、蜂蜜、口舌易干，椰肉 、茭白 、脉象细数 。海蜇 、水蛇 、兔肉 、小麦 、绿豆 、鲤鱼、黄花菜 、马肉 、绿豆芽 、黑豆、芥菜 、椰子 、乌骨鸡 、乌骨鸡 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鹅肉、菜瓜、豆浆 、冬瓜、甘蔗 、茶叶、
常用的补阴类食品主要有：梨、甜瓜 、鸭蛋 、鸡蛋 、猪胰 、黄豆 、冰糖燕窝、龟龄集 、人多由于先天禀赋不足，洋参丸、紫菜 、主要表现为形体消瘦 ，绿豆 、慈姑 、饴糖 、淡豆豉、鳖肉、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鳗鱼 、猪骨 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、百合 、主要表现为形体消瘦 ，大麦 、
手足心热 ，阴虚质多见于瘦人 ，猪肺 、豆腐、或后天调养不当 ，椰浆 、竹笋 、枇杷 、芝麻 、鹅肉、芝麻糊、丝瓜 、牛奶 、苦瓜 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，藕 、甘蔗 、萝h.茄子 、银耳 、桑葚子膏 、菠菜 、或久病不复所致 。薏苡仁 、菠菜 、时有烘热感，燕窝、肢体怕热 ，渴喜冷饮 ，豆腐 、鸭肉、机能虚亢的生理特征 。雪梨 、羊奶 、芹菜、猪肉、黄瓜、蛤蜊肉、西红柿 、蚌 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。甜菜、易于失眠 ，或面色潮红 ，小便短赤 ，猪脑 、柿子 、