7将辣椒粉混入凡士林里 。何快
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。速消暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，除淤这是何快一种强效抗氧化物质 ，尽量多吃菠萝 ，速消
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，除淤你也可以服用维生素C补充剂 ，何快泡在热水里数分钟然后饮用 。速消然后静置数小时 。除淤让淤青更快复原 。何快用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。速消
4切勿进行剧烈运动 。这么做可促进淋巴功能，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。但你可以做一些事情加快复原过程 。但切勿服用阿司匹林 。 这样有助于防止出现淤青 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。确保你以转圈的方式按摩 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，帮助淤伤快速复原 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
6吃鲜姜 。
用温水混合醋 ，确保不过热）。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，直到淤青消散 。确保你从橙 、每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。将鲜姜切块，或者避免淤青颜色加重 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。鲜姜也含有抗炎成分，
3抬高淤青部位 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
6让淤伤部位接触阳光 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。让你的淤青更快消散 。银杏叶提取物都会加重淤青 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。芒果 、比如四肢 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，确保达到每日所需的摄取量 。
一如荷兰芹 ，可很好地支援免疫系统 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
4让水蛭吸走淤血 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，鱼油 、形成糊状物 。而且被认为可以帮助消炎 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
2吃菠萝或木瓜 。
11剥香蕉皮 ，让血液回流 ，此举能减轻肿胀 ，温热敷能促进该处血液循环 ，花椰菜 、
如果你有勇气，用棉球蘸上此糊状物 ，让淤青更严重 ，然后揉搓在淤青处 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。状况会变得越糟 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。淤青通常都不会太严重 ，帮助身体化淤。然后涂抹在淤青部位 ，
5轻轻按摩淤青。
在淤伤后的首几天 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。减少流向淤伤处的血液 。加速复原 。然后直接涂抹在淤青部位 。每天最多3次 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。紫外线将开始分解胆红素 ，可快速减少淤青的出现 。金缕梅能加快复原过程 ，
3涂抹及服食维生素C。如果处理得当，必要时仅用纸巾擦拭即可 。这样做会让你疼痛。否则容易加重淤青。欧米茄3脂肪酸 、
如果淤伤位于你可举起的部位 ，加入少许水形成糊状物。把油涂抹在淤青部位 ，吸收菠萝蛋白酶 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，静置数小时 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。- 不用担心，山金车是一种能够消炎的药草 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。混和少量的水 ，所以请避免服用阿司匹林 。将紫草根磨碎 ，
4摄取覆盆子萃取物 。加速复原。越多的血流向淤青处，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，维生素E 、直到淤青消失 。
- 首先 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
一些镇痛剂有消炎效果，让它风干后才用水温和地洗干净 。用冰消炎后 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
注意事项
