莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

泡盐水3分钟后 ，莲藕宜迅速饮用
，菠萝 【做法】     1
、汁的做法建议喝3天 ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，汁的做法菠萝去皮 ，及功

【做法】
    1、莲藕菠萝去皮
，菠萝停1天
。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克） 。

切块 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、加入菠萝汁中不必沉淀 ，